Día 9: Smoothie para una piel radiante

Publicado por Macarena Riva en

Estoy segura de que no tenías idea de la cantidad de tiempo que pasabas

afuera de tu casa hasta que empezó esta cuarentena.

Ahora resulta que te sobran unas 4 horas al día.

Tienes dos opciones: la primera es ser succionada por Netflix y salir de la

cuarentena con un repertorio de series grabadas en tu cerebro y la segunda es

aprovechar el tiempo y la energía extra para hacer algo por ti y por tu piel.

 

¿Qué tal suena salir de la cuarentena con una piel radiante y saludable?

Estoy convencida de que el primer día que vuelvan a abrir los centros

comerciales y los restaurantes vas a salir corriendo a ver gente (y a que te

vean).

Así que te dejo una receta de smoothie, que además de estar delicioso, tiene

todo lo que necesitas para nutrir y desintoxicar tu piel desde dentro.

Ingredientes para 2 porciones:

½ taza de agua de coco
2 plátanos
1 taza de piña
2 tazas de espinaca
½ aguacate
Puedes usar frutas congeladas para una consistencia más cremosa, lo que está
prohibido es usar ingredientes enlatados. Los enlatados tienen, en su mayoría,
químicos dañinos.

¿Por qué es tan bueno para la piel este smoothie?

El agua de coco, junto con el plátano, contiene hierro, potasio y zinc; minerales
claves para mantener tu piel saludable y combatir los signos de la edad.
El aguacate contiene vitamina C, A y E además de ácidos grasos esenciales
que ayudan a mantener tu piel hidratada y elástica.
La piña y la espinaca son altos en antioxidantes que te ayudan a combatir los
radicales libres que abundan en estas épocas de estrés.

 

¡Te reto a que lo hagas durante 5 días y nos platiques como te fue!

Cuídense y lávense las manos,

Maca


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6 comentarios

Consuelo martinez en

Lo puede tomar una persona diabetica

Maria tetesa en

Lo voy a tomar por cinco días .comenzare el viernes tys wue tengo que ir a gomprsr cosas


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