Smoothie para una piel luminosa
Tal como lo hemos dicho varias veces, lo que comemos sí se refleja en nuestra piel. Ya sea bueno o malo. Por eso les traemos una receta de un smoothie que pueden hacer en sus casas y les ayudará a tener una piel más luminosa.
¿Qué ingredientes usaremos? ¿por qué?
Este Smoothie será elaborado con ingredientes que están llenos de nutrientes que se sabe que aportan luminosidad a nuestra piel gracias a sus increíbles propiedades. ¡Hablemos de cada uno!
- Limón: ayuda a equilibrar los niveles de PH de la piel, lo cual es esencial para minimizar los problemas de eccema, psoriasis, piel seca crónica y otros problemas cutáneos comunes.
- Fresas: mejoran el tono y la textura de la piel.
- Manzana: contiene vitamina C que te ayuda a producir colágeno, lo que hace que la piel luzca suave e hidratada.
- Plátano: rico en potasio que ayuda a hidratar la piel.
- Kiwi: contiene varios nutrientes beneficiosos para la piel como la vitamina C, E y antioxidantes que son esenciales para rejuvenecer la salud de la piel.
- Leche de almendras: contiene vitamina E y una variedad de antioxidantes esenciales para la salud de la piel.
- Linaza molida: Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en las semillas de lino ayudan a mantener la piel hidratada y con una apariencia suave.
¡Manos a la obra!
Tiempo de preparación: 5 min
Vas a necesitar:
- 1/2 kiwi (pelado)
- 1/2 manzana (sin corazón, pelada y picada)
- 1 plátano pequeño (picado o la mitad de uno grande)
- 4 fresas grandes congeladas
- 1 cucharada de jugo de limón fresco
- 1 taza de leche de almendras, coco o soja sin azúcar
- 1 cucharada de linaza molida
Instrucciones
- Pon todos los ingredientes en una licuadora, con la linaza al final, y licúa hasta que quede suave.
- Puedes añadir un poco de menta y hielo si deseas que este smoothie sea refrescante.
- Sirve o puedes mantenerlo regfrigerado.
- El smoothie se mantendrá en el refrigerador durante 1 o 2 días (pero es mucho mejor cuando está fresco).
Como resultado tendrás un delicioso smoothie y una piel más luminosa.
¡Disfruten Tribu!
