Smoothie para una piel luminosa

Smoothie para una piel luminosa

Tal como lo hemos dicho varias veces, lo que comemos sí se refleja en nuestra piel. Ya sea bueno o malo. Por eso les traemos una receta de un smoothie que pueden hacer en sus casas y les ayudará a tener una piel más luminosa.

 

¿Qué ingredientes usaremos? ¿por qué?

Este Smoothie será elaborado con ingredientes que están llenos de nutrientes que se sabe que aportan luminosidad a nuestra piel gracias a sus increíbles propiedades. ¡Hablemos de cada uno!

  • Limón: ayuda a equilibrar los niveles de PH de la piel, lo cual es esencial para minimizar los problemas de eccema, psoriasis, piel seca crónica y otros problemas cutáneos comunes.
  • Fresas: mejoran el tono y la textura de la piel.
  • Manzana: contiene vitamina C que te ayuda a producir colágeno, lo que hace que la piel luzca suave e hidratada.
  • Plátano: rico en potasio que ayuda a hidratar la piel.
  • Kiwi: contiene varios nutrientes beneficiosos para la piel como la vitamina C, E y antioxidantes que son esenciales para rejuvenecer la salud de la piel.
  • Leche de almendras: contiene vitamina E y una variedad de antioxidantes esenciales para la salud de la piel.
  • Linaza molida: Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en las semillas de lino ayudan a mantener la piel hidratada y con una apariencia suave.

 

¡Manos a la obra!

Tiempo de preparación: 5 min

 

Vas a necesitar:

  • 1/2 kiwi (pelado)
  • 1/2 manzana (sin corazón, pelada y picada)
  • 1 plátano pequeño (picado o la mitad de uno grande)
  • 4 fresas grandes congeladas
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 taza de leche de almendras, coco o soja sin azúcar
  • 1 cucharada de linaza molida


Instrucciones

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora, con la linaza al final, y licúa hasta que quede suave. 
  2. Puedes añadir un poco de menta y hielo si deseas que este smoothie sea refrescante.
  3. Sirve o puedes mantenerlo regfrigerado.
  4. El smoothie se mantendrá en el refrigerador durante 1 o 2 días (pero es mucho mejor cuando está fresco).

Como resultado tendrás un delicioso smoothie y una piel más luminosa. 

¡Disfruten Tribu! 

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