Smoothie para una piel luminosa

Publicado por Daniela Cuevas en

Smoothie para una piel luminosa

Tal como lo hemos dicho varias veces, lo que comemos sí se refleja en nuestra piel. Ya sea bueno o malo. Por eso les traemos una receta de un smoothie que pueden hacer en sus casas y les ayudará a tener una piel más luminosa.

 

¿Qué ingredientes usaremos? ¿por qué?

Este Smoothie será elaborado con ingredientes que están llenos de nutrientes que se sabe que aportan luminosidad a nuestra piel gracias a sus increíbles propiedades. ¡Hablemos de cada uno!

  • Limón: ayuda a equilibrar los niveles de PH de la piel, lo cual es esencial para minimizar los problemas de eccema, psoriasis, piel seca crónica y otros problemas cutáneos comunes.
  • Fresas: mejoran el tono y la textura de la piel.
  • Manzana: contiene vitamina C que te ayuda a producir colágeno, lo que hace que la piel luzca suave e hidratada.
  • Plátano: rico en potasio que ayuda a hidratar la piel.
  • Kiwi: contiene varios nutrientes beneficiosos para la piel como la vitamina C, E y antioxidantes que son esenciales para rejuvenecer la salud de la piel.
  • Leche de almendras: contiene vitamina E y una variedad de antioxidantes esenciales para la salud de la piel.
  • Linaza molida: Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en las semillas de lino ayudan a mantener la piel hidratada y con una apariencia suave.

 

¡Manos a la obra!

Tiempo de preparación: 5 min

 

Vas a necesitar:

  • 1/2 kiwi (pelado)
  • 1/2 manzana (sin corazón, pelada y picada)
  • 1 plátano pequeño (picado o la mitad de uno grande)
  • 4 fresas grandes congeladas
  • 1 cucharada de jugo de limón fresco
  • 1 taza de leche de almendras, coco o soja sin azúcar
  • 1 cucharada de linaza molida


Instrucciones

  1. Pon todos los ingredientes en una licuadora, con la linaza al final, y licúa hasta que quede suave. 
  2. Puedes añadir un poco de menta y hielo si deseas que este smoothie sea refrescante.
  3. Sirve o puedes mantenerlo regfrigerado.
  4. El smoothie se mantendrá en el refrigerador durante 1 o 2 días (pero es mucho mejor cuando está fresco).

Como resultado tendrás un delicioso smoothie y una piel más luminosa. 

¡Disfruten Tribu! 


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